기침 멈추는법

하루 동안 기온의 변화가 심하고 알레르기 질환이 악화되기 쉬운 환절기인 지금 감기에 걸리기 쉽습니다.

목이 간지럽고 기침이 날 때 기침을 멈추려면 어떤 방법이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

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1. 기침이란 무엇인가?

우리의 몸을 보호하기 위한 방어 작용 중의 하나로, 기도를 통해 이물질이 들어온다거나 기도의 분비물 등이 흡인되었을 때, 기도를 확보하기 위한 방어작용으로 공기를 기도로 내뿜는 반사 작용을 하게 되는데 이것을 기침이라고 합니다.

 

 

호흡기 감염, 알레르기, 천식 또는 후비루와 같은 다양한 요인에 의해 발생하는 기침은 가래나 점액을 배출하는 데 도움이 되는 생산적이거나 점액이 배출되지 않는 비생산적일 수 있습니다. 기침은 종종 자연스러운 방어 메커니즘이지만 지속되거나 심한 기침은 근본적인 상태를 나타낼 수 있으며 치료가 필요할 수 있습니다.

기침은 3주간 지속되다가 완화되어 났는 급성과 기침이 8주 이상 지속이 되는 만성으로 나눌 수가 있습니다.

 

2. 의심되는 질환

1) 감기나 인플루엔자

바이러스 감염에 의해 발생하며 종종 콧물, 인후염, 코막힘과 같은 다른 증상과 함께 기침을 유발합니다.

 

2) 기관지염

급성 기관지염은 기관지의 염증을 특징으로 하며 점액을 생성할 수 있는 지속적인 기침을 유발합니다. 종종 흡연이나 자극제에 대한 장기간 노출과 관련된 만성 기관지염은 장기간 반복되는 기침을 유발합니다.

 

3) 폐렴

폐렴은 일반적으로 박테리아나 바이러스에 의해 발생하는 폐의 감염입니다. 열, 흉통 및 호흡 곤란과 같은 증상과 함께 종종 가래 또는 점액을 생성하는 심한 기침을 유발할 수 있습니다.

 

4) 천식

천식은 기도의 염증과 협착을 특징으로 하는 만성 호흡기 질환입니다. 기침은 쌕쌕거림 및 숨 가쁨과 함께 천식의 흔한 증상입니다.

 

5) 알레르기

꽃가루, 먼지 진드기 또는 애완 동물 비듬과 같은 물질에 대한 알레르기 반응은 면역 반응의 일부로 기침을 유발할 수 있습니다. 알레르겐에 의해 유발되는 천식의 일종인 알레르기성 천식도 지속적인 기침을 유발할 수 있습니다.

 

6) 위식도 역류질환(GERD)

GERD는 위산이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 상태입니다. 만성 위산 역류는 특히 누웠을 때나 식후에 지속적인 기침을 유발할 수 있습니다.

 

7) 만성폐쇄성폐질환(COPD)

COPD는 만성 기관지염과 폐기종을 포함하는 진행성 폐질환군으로, 종종 흡연이나 폐 자극제에 대한 노출로 인해 발생합니다. 기침은 COPD의 두드러진 증상입니다.

 

8) 백일해

백일해는 심한 기침발작을 일으키는 전염성이 강한 박테리아 감염으로 종종 흡입 시 "쌕쌕" 소리가 나는 것이 특징입니다.

 

9) 폐암

지속적인 기침, 특히 흉통, 체중 감소, 숨 가쁨과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 폐암의 징후일 수 있습니다. 그러나 만성 기침의 모든 사례가 암과 관련이 있는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

 

기침이 지속되거나 심각한 증상이나 우려가 동반되는 경우 적절한 진단과 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

3. 기침 멈추는법

1) 충분한 수분을 섭취

수분을 유지하면 목이 촉촉하게 유지되어 자극을 줄이고 기침을 억제하는 데 도움이 됩니다.

 

2) 따뜻한 음료(차) 마시기

꿀이나 레몬을 넣은 허브차와 같은 따뜻한 음료는 기침을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 카모마일이나 페퍼민트와 같은 일부 차는 추가적인 진정 효과가 있을 수 있습니다.

 

3) 가글하기(소금물로 가글하기)

따뜻한 소금물로 가글하면 목의 염증을 완화하고 기침을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물 한 잔에 소금 반 티스푼을 섞어 몇 초 동안 가글한 후 뱉어냅니다.

 

4) 적절한 온도와 습도 유지(가습기 사용)

건조한 공기는 기침을 악화시킬 수 있으므로 쾌적한 환경의 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 가습기를 사용하거나 열원 근처에 물이 담긴 그릇을 놓아 공기에 수분을 더합니다.

 

5) 눕지 않고 앉아있기

기침이 심할 때는 눕지 않고 똑바로 앉는 것이 증상 완화에 도움이 된다. 자는 동안 베개로 몸을 지탱하면 밤에 기침을 최소화할 수 있습니다.

 

6) 사탕섭취

딱딱한 사탕을 빨면 타액 생성을 자극하고 목을 진정시켜 일시적으로 기침을 완화할 수 있습니다.

 

이러한 치료법은 일반적으로 간헐적인 기침을 일시적으로 완화하는 데 적합하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 기침이 지속되거나 악화되거나 다른 관련 증상이 동반되는 경우 적절한 평가 및 안내를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

4. 기침억제제

기침을 억제하기 위해 일반적으로 사용되는 몇 가지 약물이 있습니다.

 

 

1) 덱스트로메토르판(DM)

덱스트로메토르판은 널리 사용되는 일반의약품 기침 억제제입니다. 그것은 뇌의 기침 반사 센터에 작용하여 기침 충동을 줄입니다. 

 

2) 코데인

코데인은 기침을 효과적으로 억제할 수 있는 마약성 오피오이드 약물입니다. 그것은 기침 반사를 줄이기 위해 뇌에 작용합니다. 일반적으로 기침약의 다른 성분과 결합됩니다.

 

3) Hydrocodone

Hydrocodone은 기침 억제제로 사용되는 또 다른 오피오이드 약물입니다. 기침 반사를 억제하기 위해 뇌에 작용하여 코데인과 유사하게 작동합니다. 

 

4) 벤조나테이트

벤조나테이트는 비마약성 기침 억제제로 목과 폐를 마비시켜 기침 충동을 줄여줍니다.

 

이러한 기침 억제제는 주의해서 지시에 따라 사용해야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 코데인 및 하이드로코돈과 같은 일부는 마약성 오피오이드이며 남용 및 의존의 가능성이 있습니다. 기침 억제제를 사용하기 전에 항상 권장 복용량을 따르고 특히 기저 질환이 있거나 다른 약물을 복용 중인 경우 의료 전문가와 상담하십시오.

 

 

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