콧물 멈추는법

큰 일교차로 인해 환절기 건강관리에 주의를 기울여야 하는 시기입니다. 차가운 바람을 맞게 되면서 콧물이 저절로 흐르는데 이런 콧물이 왜 생기는지, 콧물 멈추는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

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1. 콧물이란?

코 비강안에서 묽은 점액이 흘러나오는 현상을 콧물이라고 하며,  대부분은 맑고 물 같은 콧물이고, 기침 또는 재채기와 가려움증(눈,코)을 동반하는 경우가 대부분입니다.

 

 

2. 콧물이 나는 원인

1) 감기나 인플루엔자

상부 호흡기에 영향을 미치는 바이러스 감염입니다. 콧물이나 코막힘, 재채기, 인후통, 기침, 가벼운 피로 등의 증상이 특징입니다.

 

2) 부비동염

부비동 감염이라고도 하는 부비동염은 두개골의 공기로 채워진 공동인 부비동의 염증 또는 감염입니다. 증상으로는 콧물 또는 코 막힘, 안면 통증 또는 압박감, 두통, 기침 등이 있습니다. 부비동염은 바이러스, 박테리아 또는 진균에 의해 발생할 수 있습니다.

 

3) 알레르기성 비염

건초열이라고도 알려진 알레르기성 비염은 꽃가루, 먼지 진드기, 애완동물 비듬 또는 특정 음식과 같은 물질에 대한 알레르기 반응입니다. 콧물, 재채기, 코나 눈의 가려움증, 코막힘 등의 증상이 특징입니다.

 

4) 혈관운동성 비염

혈관운동성 비염은 비강의 혈관이 지나치게 민감해지고 온도, 습도, 스트레스 또는 특정 음식의 변화와 같은 유발 요인에 반응하는 상태입니다. 콧물을 포함하여 알레르기성 비염과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.

 

5) 비용종

비용종은 비강 또는 부비동의 내벽에서 발생하는 부드럽고 비암성 성장입니다. 콧물, 코막힘, 후각 감퇴, 안면 압박 또는 통증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

 

6) 약물 비염

약물 비염은 코 충혈 제거제 스프레이나 방울을 과도하게 사용하여 반동 효과로 발생하는 상태입니다. 이러한 약물을 장기간 사용하면 코 막힘, 부기 및 만성 콧물이 발생할 수 있습니다.

 

3. 콧물 멈추는법

 

 

- 수분 유지

물, 허브차 또는 맑은 국물과 같은 수분을 충분히 섭취하십시오. 수분을 유지하면 점액을 묽게 만들어 배출하기가 더 쉬워집니다.

 

 

- 식염수 비강 세척

식염수 또는 비강 관개 장치를 사용하여 비강을 헹굽니다. 이것은 과도한 점액과 자극물을 씻어내어 일시적인 완화를 제공합니다.

 

- 증기 흡입

뜨거운 물이 담긴 그릇에서 증기를 흡입하거나 뜨거운 샤워를 하면 비강에 수분을 공급하고 코막힘을 완화할 수 있습니다. 물에 유칼립투스 또는 페퍼민트 오일 몇 방울을 추가하면 추가적인 완화 효과를 얻을 수 있습니다.

 

- 휴식과 높이 올리기

충분한 휴식을 취하고 여분의 베개로 머리를 받쳐주면 코막힘을 완화하고 더 나은 배액을 촉진할 수 있습니다.

 

- 콧물의 원인이 되는 것을 피하기

콧물의 원인을 알고 있다면 그것을 피해야 합니다. 예를 들어 알레르기가 있는 경우 꽃가루, 먼지 또는 애완동물 비듬과 같은 알레르기 항원에 대한 노출을 최소화해야 합니다.

 

- 온찜질

부비강에 온찜질을 하면 코막힘을 완화하고 콧물을 완화하는 데 도움이 됩니다. 

 

- 적절한 위생

손을 자주 씻고, 얼굴을 만지는 것을 피하고, 재채기나 기침을 할 때 휴지나 팔꿈치로 코와 입을 가리는 등 위생을 철저히 합니다. 이것은 감염의 확산을 막는 데 도움이 됩니다.

 

콧물이 지속되거나 심해지거나 고열, 안면통, 지속적인 기침 등의 심한 증상이 동반된다면 전문의의 진료를 받아 적절한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

4. 비충혈제거제

비충혈제거제 또는 항충혈제(decongestant)는 종종 코가 막히거나 막힌 것과 관련된 코막힘을 완화하는 데 사용되는 약물의 일종입니다. 이 약물은 비강의 혈관을 수축시켜 염증과 부종을 줄이고 호흡을 쉽게 해 줍니다. 충혈 제거제에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

 

 

- 경구 충혈 완화제

경구 충혈 완화제는 정제, 캡슐 또는 시럽 형태로 제공되며 가장 흔한 구강 충혈 완화제는 슈도에페드린입니다. 이것은 신체의 특정 수용체를 자극하여 비강의 혈관을 수축시키는 교감신경흥분제입니다. 이는 혼잡을 줄이고 공기 흐름을 개선하는 데 도움이 됩니다. 구강 충혈 완화제는 일반적으로 의료 전문가의 지시에 따라 몇 시간마다 복용하며 몇 시간 동안 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

- 국소 충혈 제거제

국소 충혈 제거제는 비강 스프레이 또는 점적액의 형태로 비강에 직접 적용됩니다. 이러한 제품의 활성 성분은 일반적으로 oxymetazoline 또는 phenylephrine입니다. 국소 충혈 완화제는 비강 조직의 혈관을 수축시켜 붓기와 충혈을 줄입니다. 그들은 빠른 완화를 제공하고 코 막힘의 일시적인 완화에 효과적입니다. 그러나 장기간 또는 과도한 사용은 리바운드 울혈 또는 의존성을 유발할 수 있으므로 권장 복용량과 사용 기간을 준수하는 것이 중요합니다.

 

충혈제거제는 주로 코막힘 증상을 목표로 하며 알레르기나 감염과 같은 코막힘의 근본적인 원인을 치료하도록 설계되지 않았다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 충혈이 알레르기로 인한 것이라면 항히스타민제가 더 적절한 선택일 수 있습니다. 또한 충혈 완화제는 모든 사람, 특히 고혈압, 심장 문제 또는 갑상선 질환과 같은 특정 의학적 상태가 있는 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 충혈 제거제를 사용하기 전에 의료 전문가나 약사와 상담하여 안전하고 특정 상황에 적합한지 확인하는 것이 좋습니다.

 

또한 충혈 제거제를 지시에 따라 사용하고 장기간 또는 과도한 사용을 피하는 것이 중요합니다. 이는 내성, 반동 혼잡 또는 기타 원치 않는 부작용을 유발할 수 있기 때문입니다. 코막힘 완화제를 사용해도 코막힘이 지속되거나 심해지면 병원을 찾아 적절한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 바람직하다.

 

 

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