스트레스성 공황장애 초기증상 원인 진단 치료

 

하루하루 생활을 하다가 보면 정신적으로 힘든 경험을 하는 경우가 생기게 되고 이 문제를 혼자서 해결하려고 하고 쉽게 생각하고 치료를 하지 않다가 점점 증상이 심해지는 경우가 있습니다. 특히 10~30대에서 스트레스성 공황장애를 경험하는 사람들이 늘어나고 있다고 합니다. 지금부터 이런 공황장애에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

 

 

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 공황장애란?

 

✅ 공황이란 생명의 위협을 느낄 상황의 공포감을 말하며, 공황발작은 위협을 느낄 상황이 아닌데도 불구하고 위협을 느끼는 반응을 일이 키는 증상을 말합니다.

 

 

✅ 갑작스럽게 밀려오는 극심한 공포와 불안감인 공황 발작이 반복적으로 일어나는 만큼 빠른 대처가 필요합니다.

 

 

 공황장애 원인

 

✅ 공황장애의 원인은 명확하게 밝혀진 것은 없지만, 신체적·인지적 요인, 스트레스, 개인적인 인생경험, 유전적이 요인 등 여러 가지 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.

 

 

✅ 신체적 요인으로는 불규칙한 노르에피네프린 활동에 의해 뇌 회로가 정상적으로 작동하지 않아 나타났습니다.

 

 

✅ 외부적인 스트레스 또한 공황장애의 원인이 될 수 있습니다.

 

✅ 심리적 요인, 갑작스러운 충격, 삶의 변화 등도 원인이 될 수 있으며, 특정 약물과 흡연, 알코올, 카페인 등은 공황장애를 악화시킬 수 있는 요인들입니다.

 

 

 공황장애 초기 증상

 

✅ 자신이 생각하지 못한 상황에서 공황 발작이 반복적으로 발생하며, 다양한 신체 증상과 두려움을 동반하게 됩니다.

 

 

✅ 공황장애의 초기증상은 갑작스럽게 강한 불안과 공포를 경험하게 됩니다.

 

 

✅ 위의 증상들이 나타나는 경우 정확한 진단을 위해 정신과 전문의를 방문해서 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 공황장애 진단

 

✅ 신체적인 검사가 선행이 되며, 다양한 신체적 검사 후 이상이 없는 경우 정신과적인 검사가 이루어집니다.

 

 

✅ 위에서 나열한 증상 중 4가지 이상을 경험하였다면 공황발작을 경험한 것이며 이러한 증상이 지속적이고 반복적으로 발생되고 이후 공황발작에 대한 공포감에 의해 일상생활에 지장을 있다면 진단이 내려지게 됩니다.

 

 

 공황장애 치료

 

✅ 약물치료에는 세로토닌 차단제, 마오 차단제, 삼환계 항우울제 등이 사용됩니다.

 

 

✅ 인지-행동치료는 두려운 상황을 피하지 않도록 도와주고 근육 이완요법, 호흡법, 실제 상황 노출 법 등을 활용합니다.

 

 

✅ 통찰치료는 심층적인 상담을 통해서 증상의 무의식적 의미를 이해하고 호전시킵니다.

 

공황장애의 치료는 스스로 하는 것보다는 전문가의 도움을 받아 정확한 진단과 적적한 치료를 통해 증상을 극복하는 것이 중요합니다.

 

발병 기간이 짧을수록 예후가 좋으므로 조기 치료가 중요하며, 생활습관을 조정함으로써 스트레스를 효과적으로 관리하고 충분한 수면과 규칙적인 운동을 통해서 건강한 생활을 유지해 나가는 것이 중요합니다.

 

 

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